Comment optimiser l'entrainement ?
Formation présentielle
Formation créée le 17/07/2021. Dernière mise à jour le 10/10/2021.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Lors de ces 2 jours de formation nous aborderons différents thèmes qui vont permettre d'optimiser les séances de tes clients / patients. Nous aborderons : Comment développer la mobilité de façon efficace et prolongée Que faire quand un athlète se blesse Comment développer les qualités de force / puissance / hypertrophie
Objectifs de la formation
- Développer et comprendre le travail de la mobilité
- Améliorer la prise en charge du sportif blessé
- Développer ses compétences du développement de la force / puissance / hypertrophie
- Développer ses compétences de programmation et de planification
Profil des bénéficiaires
- Masseur Kinésithérapeute D.E
- Educateur sportif
- Etudiants STAPS
- Etudiants kinésithérapeute
Contenu de la formation
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Training Thérapie
- Qui sommes nous ?
- Présentation des participants et de leurs attentes
- Le concept Training Thérapie
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La mobilité
- La mécanotransduction
- Mobilité vs Souplesse
- Comment améliorer sa mobilité ?
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Que faire quand on est blessé ?
- Prendre un charge une douleur d'épaule / de genou / lombaire
- Screening et évaluation du sportif
- Programmer une prise en charge
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Comment s'échauffer efficacement ?
- Pourquoi s'échauffer ?
- Le travail des points faibles
- Séquences Warm-up
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Le métabolisme énergétique et le développement de la filière aérobie
- Le métabolisme énergétique
- Les interférences
- Les Tempos
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Développement des qualités physiques de force / puissance / hypertrophie
- Comment développer sa force maximale
- Comment développer sa puissance
- Comment améliorer son hypertrophie
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Comment établir des objectifs pour planifier un plan d'entrainement
- Comment fixer des objectifs SMART ?
- Comment planifier un entrainement ?
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Les mouvements fondamentaux de la préparation physique
- Les variantes du squat
- L'haltérophilie dans tout ça ?
THOMAS BENAYOUN : Kinésithérapeute du sport en libéral Institut Locomoteur de l’Ouest à St Grégoire Préparateur physique chez Training Thérapie DU Sport Motricité Santé CEC Kinésithérapie du Sport Intervenant à IFMK LAVAL Intervenant chez Kinés Up et P2R SIMON TRUBERT : Kinésithérapeute du sport en libéral Préparateur physique chez Training Thérapie DU Sport Motricité Santé CEC Kinésithérapie du Sport Intervenant à IFMK LAVAL Intervenant chez Kinés Up et P2R
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
- Mise en pratique en petit groupe